Pausa Para Descanso

Submeter o cérebro a uma mesma tarefa ininterruptamente causa fadiga mental e compromete a capacidade de processamento e a memorização das informações. “Após trinta minutos com fones de ouvido, por exemplo, a pessoa deve fazer outra atividade na meia hora seguinte”, explica o neurologista Mauro Muszkat. Confiar, o tempo máximo que, segundo Muszkat, o cérebro aguenta permanecer na mesma atividade sem comprometer seu desempenho.
Dirigir: 6 horas
Assistir à televisão: 3 horas
Ler: 3 horas
Jogar videogame: 1 hora e meia