Vícios que machucam

1. O hábito de roer unhas e mascar chicletes desalinha o maxilar e, conseqüentemente, a coluna cervical.

2.Ficar sentado em frente a um computador por horas nos faz esquecer de urinar e isso pode causar infecções urinárias e aderências internas que impedem o movimento das vértebras proximas dos rins.

3. Tomar antiinflamatórios a qualquer sinal de dor nas costas acaba anestesiando os sintomas, impedindo a identificação e a solução de problemas posturais que podem se tornar crônicos.

4. Sentar-se numa cadeira de forma desleixada (por exemplo, com as costas bem arredondadas e em posição quase deitada) estira ligamentos que precisam estar num tamanho adequado para limitar movimentos não fisiológicos das vértebras.

5.Usar mochilas pesadas em idade de crescimento deforma nossa estrutura, arruinando a estabilidade corporal.

6. Passar horas pensando e remoendo dilemas internos, sem respirar, quase “ficando azul”, provoca o encurtamento do diafragma (que é um músculo), impedindo a oxigenação dos outros músculos e dificultando o movimento da coluna vertebral, no qual o diafragma está inserido.