Considerada uma doença incapacitante pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a enxaqueca atinge cerca de 15% da população brasileira e 140 milhões de pessoas ao redor do mundo.
“Tipicamente, a enxaqueca atinge os mais jovens. 30 a 40% dos casos são de pessoas com idade entre 20 e 40 anos”, afirma Gary Jay, neurologista da UNC Health Care. Apesar de não haver um tratamento definitivo para o mal, há algumas técnicas que ajudam a amenizar a dor e entender suas causas.
O que causa enxaqueca?
“A dor é, geralmente, descrita como latejante ou pulsante nas laterais da cabeça, podendo durar de 4 horas até 3 dias” conta Zubai Ahmed, neurologista da clínica americana Cleveland.
A dor pode aumentar ao praticar atividades físicas, a partir de sons ou cheiros. O enjôo também é um sintoma comum.
Há também a enxaqueca com aura, uma doença neurológica que se manifesta por crises precedidas de distúrbios visuais ou sensitivos. “As auras incluem mudanças visuais, sensoriais e cognitivas”, explica o médico Gary Jey.
Cada pessoa pode ter um sintoma diferente, o que faz com que a descoberta da causa da doença seja mais difícil. De acordo com a Fundação Americana de Enxaqueca, os sintomas podem ser genéticos. Se os pais possuem o distúrbio, a chance de os filhos apresentarem também é de de 50 a 75%.
“Enxaquecas são uma condição genética que podem ser programadas por gatilhos, em alguns casos. Todavia, mesmo se os pacientes evitarem esses gatilhos, a genética predisposta vai desenvolver enxaqueca em algum ponto de suas vidas”, conta Ahmed.
Além da herança dos genes, o estilo de vida tem forte influência. De acordo com os médicos viver de forma saudável é fundamental para controlar as dores de cabeça. Alguns gatilhos que podem desenvolver enxaqueca são dietas pouco nutritivas, a falta de exercícios físicos, sono inadequado, repetição de traumas mentais ou estresse.
Livrar-se de vez pode ser quase impossível, mas há passos para controlar a dor
1 Tomar suplementos com riboflavina ou magnésio
Ahmed conta que alguns suplementos com vitamina B2 (riboflavina) e magnésio se mostraram eficientes na prevenção da dor. Um artigo publicado no jornal americano Headache em 2018 descobriu que os pacientes que tomavam 600 miligramas de magnésio tiveram a frequência de enxaquecas reduzidas. Já aqueles que tomavam 400 miligramas de riboflavina tiveram as dores diminuídas para, aproximadamente, duas ao mês.
2 Evitar o estresse
Pode parecer impossível, mas o estresse é um gatilho muito decorrente. “O estresse libera vários químicos no sangue que podem piorar ou levar à enxaqueca, incluindo epinefrina e cortisol. Quando o cansaço do trabalho vai embora, o volume dessas substâncias cai, e as chances da dor cessar são maiores”, afirma Ahmed.
3 Ter os remédios sempre à mão
Quando a dor chega e não há nada que cure, é hora de entrar com os medicamentos receitados pelo seu médico. Ter a receita em mãos é muito mais prático do que agendar uma consulta. Os remédios para enxaqueca são divididos em duas categorias diferentes: abortiva e preventiva. A primeira é para eliminar a dor quando ela aparece e, geralmente, é tratada por remédios que estimulam a presença de serotonina no cérebro.
4 Fazer sexo
Um estudo feito em 2013, pelo departamento de neurologia da Universidade de Münter, na Alemanha, descobriu que a dor reduziu em 60% das pessoas que tinham relações sexuais durante a enxaqueca.
5 Comer natural
As comidas processadas podem causar enxaqueca. “A dieta pode ser um gatilho diferente para cada paciente. É importante identificar quais comidas trazem a dor, a fim de evitá-las”, explica Jay. De acordo com Ahmed, glutamato monosódico, presente em diversos alimentos industrializados, é uma das substâncias que mais causa o distúrbio.
6 Evitar alguns tipos de álcool
Segundo Jay, o álcool contém substâncias com maior probabilidade de causar enxaqueca. Os congêneres são subprodutos de álcoois fermentados e destilados, como vinho, cerveja e uísque. Licores claros como a vodca, por outro lado, podem não ter o mesmo efeito.
7 Fazer botox
O procedimento pode não ser apenas estético. A agência federal americana Food and Drug Administration permitiu a prática para melhorar enxaquecas em 2010. O tratamento é liberado apenas para pessoas com distúrbios crônicos – caracterizados por crises ou aparição de sintomas durante 15 dias no mês.
Os pacientes que testaram o método duas vezes reportaram uma queda na assiduidade da dor em 50%. Trata-se de injetar a substância botulinum toxin nas terminações nervosas, fazendo com que os sinais da dor sejam bloqueados no cérebro.
Cada tratamento, geralmente, envolve 31 injeções na cabeça ou no pescoço. notícias da mídia Autores variados
