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Vida saudável



Publicado em: 08/10/2015

Elas auxiliam na prevenção de problemas cardiovasculares, reduzem o risco de câncer e ajudam no controle do colesterol. Fontes de Vitamina C, as frutas cítricas ainda são saborosas e refrescantes. Porém, nossas aliadas podem se transformar em um perigo se estiverem combinadas com alguns medicamentos.

De acordo com a nutricionista Elisabeth Chiari, diretora do Conselho Regional de Nutricionistas de Minas Gerais, medicamentos como anti-inflamatórios esteroides e não esteroidais, como Cataflan e Voltaren, analgésicos e antipiréticos não podem ser ingeridos junto a sucos de frutas cítricas. Bebidas à base de limão, laranja e maracujá, por exemplo, podem aumentar o risco de gastrite, úlcera, náuseas, vômitos e até mesmo acarretar em casos mais extremos de doenças cardíacas, como arritmias.

"Quando precisamos fazer uso de qualquer medicamento, especialmente se for por um período prolongado, devemos ficar atentos às reações que as substâncias presentes nos remédios podem provocar na nossa saúde nutricional e vice-versa", pontua Elisabeth Chiari.

Outro lado negativo das frutas cítricas é que elas são muito ácidas, podendo resultar em sensibilidade excessiva nos dentes e agravar problemas no aparelho digestivo, como azia, refluxo gástrico e estomatite. "Vale sempre lembrar que o que conta é a individualidade. O que pode causar malefícios para um, pode trazer benefícios para outro", ressalta a nutricionista.

A especialista ressalta ainda que as frutas cítricas estão longe de receber o rótulo de vilãs. Elas são ricas em fitoquímicos, substâncias com potencial favorável na prevenção cardiovascular. Além disso, o alimento também é fonte de flavonoides, compostos químicos que possuem atividades antioxidantes, que ajudam na prevenção do câncer.


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