Corujas noturnas são indivíduos que têm maior energia ao entardecer, quando a maioria está cansada.
Essas pessoas têm um ritmo de temperatura corporal diferente da normal, frio e lento pela manhã e com mais calor e energia pela noite. Para mudar o ritmo, necessita-se da reeducação de seus hábitos, por terapia conduzida por especialistas.
Cotovias são indivíduos com síndrome oposta à anterior. Eles sempre acordam muito cedo, não importando a hora em que foram dormir.
Com o passar dos anos, muitas pessoas dormem cada vez mais cedo e levantam-se antes do amanhecer. Para recompor o relógio biológico, necessita-se o mesmo esforço que no caso anterior.