Os brasileiros utilizam os classificados na internet como principal maneira de encontrar um novo emprego. Segundo um levantamento feito pela Catho, 65,7% das pessoas usam esse método para procurar vagas.
O networking aparece em segundo lugar, com 54,1% na pesquisa. A taxa de sucesso é maior nesse caso, apesar de ser seguida de perto pelos resultados obtidos por meio da consulta de classificados na internet.
Desde o ano passado, a Pesquisa dos Profissionais registrou um aumento de 9,4 pontos percentuais no uso de ferramentas na web para conseguir um emprego.
Murilo Cavellucci, diretor de gente e gestão da Catho, acredita que a procura online por vagas aconteça pela agilidade de contatar gestores.
“A possibilidade de enviar currículos para diversas oportunidades de maneira rápida é um dos fatores que explicam a preferência do profissional por essa ferramenta”, afirma Cavellucci.
O envio de currículos diretamente para empresas foi uma opção marcada por 46,7% dos entrevistados, enquanto 40,3% disseram que utilizam redes sociais para achar um novo local de trabalho.
A pesquisa de 2015 teve 23.011 respondentes de todo o Brasil, sendo que 54,2% estão empregados (29,7% em empresas com mais de 500 funcionários). O levantamento foi feito entre os dias 13 de junho e 29 de julho deste ano.
Confira os demais resultados da pesquisa da Catho na tabela a seguir.
Meios utilizados para conseguir emprego / Busca pela vaga Sucesso no chamado para entrevista
Site de classificados online de vagas como Catho 65,7% 39,6%
Indicação de amigos ou contatos profissionais 54,1% 41,3%
Trabalhe conosco da empresa ou envio de currículo 46,7% 17,0%
Redes sociais 40,3% 12,7%
Agências de empregos 33,0% 17,0%
Anúncio em jornal ou revista 20,6% 6,9%
Listas de e-mail ou grupos de discussão na internet 15,2% 3,2%
Consultoria de recrutamento ou headhunter 13,4% 6,4%
Anúncio no próprio mural da empresa 7,1% 1,2%
Empresa de recolocação ou outplacement 7,1% 2,0%
Anúncio no mural ou site da faculdade escola 6,9% 1,3%
Outro 3,5% 12,3%
Notícias da mídia Exercícios para fazer na cama ao acordar
Quando o despertador toca de manhã sempre bate a preguiça de levantar da cama. Mais 10 minutos de soneca e você já está atrasada, não é? Ao longo do dia, o pescoço começa a doer, suas costas também e você já está na terceira xícara de café. Um jeito muito fácil de evitar todos esses problemas é manter uma pequena rotina de exercícios logo que você acorda. Respiração e alongamento ajudam a despertar e dar mais energia, sabia?
"Estudos mostram que ao despertarmos pela manhã nossos músculos ficam 10% mais curtos e rígidos devido ao repouso prolongado da noite. O alongamento matinal é de grande importância, além de relaxar a musculatura e o corpo, previne dores que ao longo do dia podem ser sentidas", explica a fisioterapeuta e instrutora de pilates do Fit Body Pilates SPa&Estética, Mariana Novaes. São 6 exercícios bem simples que levam só 5 minutos:
stretching
1. Deitada na cama retire seu travesseiro e alinhe bem sua coluna. Estique os braços e as pernas, de modo que seu corpo fique todo esticado. Entrelace suas mãos e estique-as para cima, fazendo uma tração na coluna. Repita esse movimento duas vezes por 20 segundos.
2. Deitada, dobre seus joelhos e leve em direção ao tronco, como se fosse abraçar as pernas. Mantenha por 20 segundos nessa posição e depois repita por mais uma vez.
3. Deitada, apoie seus pés na cama, flexione um pouco seu quadril e leve-o para o lado, deixando sua cabeça para o lado oposto do quadril. (Se levou o quadril para o lado direto, leve a cabeça para o lado esquerdo) Abra bem seus braços e relaxe. Faça dos dois lados, mantendo por 20 segundos na posição de alongamento e repetindo duas vezes.
4. Deitada, apoie os pés na cama unindo-os calcanhar com calcanhar e abra as pernas, fazendo a famosa posição da borboleta. Mantenha na postura de alongamento durante 20 segundos repetindo 2 vezes o movimento.
5. Sentada com o corpo ereto, pegue o braço direito e leve em direção a cabeça, puxando-a para o lado direito. Você irá sentir alongar a região do músculo trapézio e a região cervical do lado contralateral. Repita esse movimento por duas vezes mantendo por 20 segundos e repita no outro lado.
6. Todos os alongamentos devem ser associados a uma respiração lenta e profunda, inspirando o ar pelo nariz e expirando pela boca auxiliando o maior relaxamento muscular. A professora e proprietária da Personal Work, Adriane Lafemina explica como fazer o exercício:
Deite com as pernas flexionadas, plantas dos pés na cama, mãos abaixo do umbigo e com a ponta dos dedos médios se tocando (se quiser junte os joelhos). Feche os olhos, inspire pelo nariz, sentindo o abdômen inchar: imagine um balão no abdômen, que se enche de ar na inspiração. Expire pelo nariz até o abdômen murchar completamente. Sinta que ao expirar o abdômen se contrai para dentro.
Não force sua respiração, nem muito rápida, nem muito profunda, apenas observe seu ritmo. Experimente deixar sua expiração um pouco mais lenta que a inspiração! Faça o exercício de três a cinco minutos.
