* O profissional deve se forçar a não levar trabalho para casa e se desligar da empresa?
Sim. Não dá para o trabalhador levar toda a carga profissional para a vida pessoal, apesar de ser cada vez mais frequente.
Á medida que a empresa não seja um indutor para fazer o funcionário fazer a transição do trabalho para a vida pessoal de forma adequada, há um risco de aumentar a prevalência de problemas como estresse, ansiedade, depressão e uso de drogas para dormir ou do álcool.
* Como fazer a transição do ambiente corporativo para a vida pessoal?
Há várias formas de se desconectar da empresa. A mais produtiva é a prática de atividade física, mas muitas pessoas também conseguem fazer a transição ao se reunir com os amigos, participando de programas culturais, como meditação ou tocando um instrumento.
* Vale a pena usar as horas vagas para se qualificar?
Se for por um período temporário em que se está buscando uma qualificação, pode ser positivo.
Só não pode se tornar uma rotina.
É preciso ter momentos de prazer desconectados com a vida profissional.
Fonte: Alberto Ogata, presidente da Associação Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV)
