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Revista O Empresário / Número 158 · Setembro de 2011



O filósofo Bertrand Russel considerava que o ideal da vida não seria o desintegrar-se completamente pelo trabalho, mas sim, o desfrutar da liberdade dos momentos de folga. Em oposição ao ditado – o trabalho enobrece o homem – Russel sentenciava: “Sem a classe ociosa, a humanidade nunca teria saído da barbárie”.

Outros pensadores defenderam o ócio ou a redução da jornada de trabalho, como essencial para gerar grandes ideias e ser feliz.
Mas para sobreviver, a humanidade precisa trabalhar cada vez mais e melhor. Sob a espada da produtividade, os trabalhadores sofrem de doenças decorrentes de estresse.

O esgotamento físico e mental, conhecido por estresse, é consequência das condições de trabalho no mercado corporativo brasileiro. Medo da demissão, pressões dos superiores, alta competição, busca de lucro e eficácia, falta de valorização, baixos salários e, em algumas profissões, o risco de morte, deixam trabalhadores apavorados. Diante desse quadro, o trabalho que deveria ser fonte de prazer e satisfação, passa a ser local de dor e sofrimento.

VEJA AL GUMAS DICAS QUE PODEM ALIVIAR O ESTRESSE:

* Mudanças de comportamento e cuidados com a alimentação.
* Praticar atividades físicas, adotar um hobby, exercitar técnicas de relaxamento e fazer seções de acupuntura, são dicas que podem aliviar os sintomas.
* Aprenda a lidar com as diferentes personalidades no trabalho para sobreviver no ambiente corporativo.
* Modificar a rotina de trabalho evitando a monotonia e reduzir o excesso de longas jornadas.
* Melhorar a qualidade das relações sociais e investir no aperfeiçoamento profissional e pessoal, são outras possibilidades a serem consideradas.
* Desenvolver o autocontrole para enfrentar os problemas do cotidiano sem se envolver emocionalmente com eles.
* Aprender a se proteger psicologicamente das agressões e das cobranças.
* Aceitar suas próprias limitações e ser tolerante consigo mesmo e com os demais .
* Ser espontâneo e manter boas relações no trabalho.
* Trabalhe para viver, não viva para trabalhar.
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